Association Between Biologie Outcomes and Objectively Measured Physical Activity Accumulated in > 10-Minute Bouts and

O trabalho a seguir teve como principal objetivo examinar se pouco período de atividade física tem associação com a saúde de forma geral.

THE SCIENCE OF LIFESTYLE CHANGE
Association Between Biologie Outcomes and Objectively Measured Physical Activity Accumulated in > 10-Minute Bouts and < 10-Minute Bouts
Amostra: 6.321 com idades de 18 a 85 anos (a amostra veio do banco se dados do famosos NHANES no período de 2003 e 2006)

O interessante deste trabalho é que na introdução a linguagem é basicamente a ideia do Agita veja:

Medidas Síndroma Metabólico. Pra quem não lembra a síndrome consistente na classificação dos sujeitos com três ou mais:

  1. Circunferência da cintura (> 102 cm para homens e > 88 cm para mulheres)
  2. Alto triglicerídeos (> 150 mg / dL)
  3. Colesterol HDL abaixo de HDL (<40 mg / dL) Homens e <50 mg / dL para mulheres
  4. Pressão arterial (> 130 mm Hg sistólica ou> 85 mm Hg ou diastólica
  5. Glicose em jejum acima de (> 100 mg /dL

Medidos ainda IMC foi utilizado o Acelerômetro no nível de atividade física e utilizado o ponto de corte de 2020 Counts para atividade moderada e o limiar para atividade física vigorosa foi 5999 counts. Com essa informação eles consideraram como Bout ou Bloco de 10 minutos para somar e não Bout abaixo de 10 minutos, ou seja, só foi somado para completar os 150 apenas aqueles bouts igual ou acima de 10 minutos.

Nos resultados é mostrado quem não realizam atividades física em blocos de 10 minutos(bouts) foi diretamente associado com Sindrome metabólica, Proteína C reativa, circunferência de cintura, HDL, dobras de tríceps e subscapular.

O autor cita ainda que essa variáveis são principais parâmetros de saúde e que existe a questão que muita gente procura a academia buscando saúde e não permanece assumindo falta de tempo para à prática de exercícios. Com isso hábitos de vida ativos favorecem na manutenção da saúde sem que necessariamente o individuo precise de uma academia.

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