Diretrizes da OMS para Atividade Física e Comportamento Sedentário

Diretrizes da OMS para Atividade Física e Comportamento Sedentário
Quatro a cinco milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população global fosse mais fisicamente ativa. Estas diretrizes globais permitem que os países desenvolvam políticas nacionais de saúde baseadas em evidências e apoiem a implementação do Plano de Ação Global da OMS para a atividade física 2018-2030.
Ações e investimentos em políticas para promover a atividade física e reduzir o comportamento sedentário podem ajudar a alcançar os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) 2030, particularmente Boa Saúde e Bem-estar (ODS3), Cidades e Comunidades Sustentáveis (ODS11), Ações contra as Mudanças Climáticas (ODS13), bem como Educação de Qualidade (ODS4) entre outros.


1 – A atividade física é boa para o coração, o corpo e a mente.
2 – Qualquer quantidade de atividade física é melhor do que nenhuma, e quanto mais, melho
3 – Toda atividade física conta.
4 – O fortalecimento muscular beneficia a todos.
5 – Muito comportamento sedentário pode ser prejudicial à saúde
6 – Todos podem se beneficiar com o aumento da atividade física e a redução do comportamento sedentário

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Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul

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