Efeitos do treinamento de Tai Chi Chuan na aptidão física de mulheres adultas e sedentárias

Artigo publicado na RBCM em 2001. Escrito por Rosana F. De Oliveira, Sandra M. M. Matsudo, Douglas R. Andrade, Victor K. R. Matsudo


O objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos do  treinamento de Tai Chi Chuan (TCC) em relação às variáveis antropométricas e neuromotoras em mulheres idosas. Para tanto foram selecionadas seis mulheres não praticantes de atividade física na faixa etária de 52 a 75 anos (x =66.2±8.8), com altura média de 150,0±8,6 cm e peso médio 68,4±15,8 kg, voluntárias em trabalho social de uma comunidade religiosa.

PALAVRAS-CHAVE: Tai Chi Chuan, Aptidão Física, Saúde, Sedentarismo, Exercício.

download