CELAFISCS Manifiesto +10

13 Llamados a la Acción para la Promoción de la Actividad Física y la Salud Pública.

En 2020, ante la pandemia de COVID-19 y sus profundos impactos en la vida cotidiana, el Centro de Estudios del Laboratorio de Aptitud Física de São Caetano do Sul (CELAFISCS) lanzó el “Manifiesto Internacional para la Promoción de la Actividad Física en el Pos-COVID-19” con un llamamiento colectivo a la acción. Sus recomendaciones reafirmaron la importancia del movimiento para la salud y destacaron la necesidad de ampliar oportunidades para una vida activa, reducir el comportamiento sedentario y las desigualdades, y articular personas, comunidades e instituciones para el desarrollo de políticas públicas en esta área.

Seis años después, muchos de estos principios siguen siendo actuales. Al mismo tiempo, nuevas evidencias científicas y transformaciones sociales, ambientales y tecnológicas han ampliado los desafíos y las posibilidades para la promoción de la actividad física y la reducción del comportamiento sedentario. Cada minuto cuenta: estudios recientes muestran que incluso breves momentos de actividad física vigorosa incorporados a la vida cotidiana pueden estar asociados con importantes beneficios para la salud. El avance de las tecnologías digitales y la inteligencia artificial, junto con la creciente atención a las diferentes trayectorias de vida, la equidad, la participación social, la gobernanza y los impactos del cambio climático, nos invitan a revisar y actualizar aquel llamamiento.

El “CELAFISCS Manifiesto+10” nace de esta continuidad y transformación. Más que actualizar el Manifiesto de 2020, busca fortalecer sus principios y ampliar su alcance, articulando conocimientos, personas, entornos y políticas para crear condiciones y oportunidades que favorezcan una vida físicamente activa.

Presentamos, así, Llamados a la Acción dirigidos a personas, profesionales, comunidades, instituciones y gobiernos.. Parten de una idea simple y fundamental: todo movimiento cuenta, si se realiza por elección. Al mismo tiempo, las oportunidades para moverse no dependen únicamente de las elecciones individuales: también deben ser propiciadas y construidas colectivamente.

El Manifiesto no terminó en 2020

La presentación pública inició un proceso de difusión, adhesión, diálogo y producción de nuevos contenidos.

2020
Lanzamiento del Manifiesto Original

> Ver toda la información del lanzamiento.

+600
Adhesiones de personas u organizaciones.

Formatos
Boletines, Seminarios, Podcasts, E-Book.

2026
Continuidad – Un nuevo ciclo para actualizar y ampliar.

¿Por qué revisar el Manifiesto seis años después?

Muchos principios se mantienen. El contexto, sin embargo, se ha ampliado.

  • Nuevas evidencias que muestran que incluso breves momentos de actividad física pueden aportar beneficios.
  • La transformación digital y la inteligencia artificial crean nuevas posibilidades.
  • Diferentes etapas de la vida, barreras y oportunidades deben ser consideradas.
  • La promoción de la actividad física exige articulación entre personas, comunidades e instituciones.
  • Las condiciones ambientales también moldean las posibilidades de movimiento.

El Manifiesto +10 busca fortalecer sus principios y ampliar su alcance.

Son 13 llamados que abarcan elecciones, oportunidades, entorno, conocimiento, políticas y responsabilidad colectiva.

Un manifiesto solo cobra sentido cuando sus ideas se transforman en acción. Los 13 Llamados a la Acción aquí presentados no constituyen un punto de llegada, sino una invitación para que personas, profesionales, comunidades, instituciones, empresas y gobiernos reconozcan su papel en la construcción de una sociedad más activa.

Crear oportunidades para el movimiento exige—más allá del conocimiento y las elecciones individuales—políticas públicas intersectoriales que abarquen educación, entornos favorables, inclusión, participación social, innovación, políticas integradas y compromiso colectivo. Diferentes realidades requerirán diferentes caminos, pero todas pueden contribuir a hacer que el movimiento esté más presente en la vida cotidiana.

Los desafíos de los próximos años serán diferentes de aquellos que dieron origen al Manifiesto de 2020, y sin duda surgirán otros nuevos. Por eso, promover la actividad física y reducir el comportamiento sedentario exige una capacidad permanente de aprender, adaptarse, cooperar y actuar. Es hora de un gran equipo de trabajo—un llamado a la acción—para reducir la brecha entre la solidez de las evidencias científicas que demuestran la importancia de la actividad física para la salud y su efectiva implementación en todos los escenarios, desde las intervenciones individuales hasta las políticas públicas.

Cada minuto cuenta.
Todo paso cuenta.
Todo movimiento cuenta.

Cualquier actividad física que haces es un regalo que te das a ti mismo. Sin ese regalo, no hay futuro.

capa do livro manifesto

1

¡Muévete más, siéntate menos! Cada oportunidad para moverse, especialmente cuando es una elección personal, puede contribuir a una mejor salud. Busca acumular actividad física a lo largo de la semana, trabajando hacia el mínimo recomendado de 150 minutos de actividad de intensidad moderada o 75 minutos de actividad de intensidad vigorosa por semana. Recuerda, sin embargo, que los beneficios para la salud pueden ocurrir incluso por debajo de estos niveles. Reduce el tiempo que pasas sentado y, siempre que sea posible, reemplázalo con movimiento, incluyendo actividad de intensidad ligera. Cada paso cuenta, idealmente por placer más que por obligación.

mover-se mais, sentar-se menos

2

Realiza actividad física moderada de forma regular para apoyar el funcionamiento del sistema inmunológico. La actividad física regular de intensidad moderada contribuye al funcionamiento y regulación del sistema inmunológico a lo largo de la vida. La actividad física en diferentes intensidades puede proporcionar beneficios para la salud y debe adaptarse a las circunstancias, capacidades y objetivos de cada individuo.

capa do livro manifesto

3

Transforma las escuelas en entornos que promuevan la actividad física y reduzcan el comportamiento sedentario. Aumenta el estímulo y las oportunidades para que los niños y adolescentes sean físicamente activos durante la jornada escolar, reconociendo la actividad física como un derecho y una parte esencial de la educación. Escuelas más activas pueden contribuir a la salud, el aprendizaje, el desarrollo y el bienestar de los estudiantes.

capa do livro manifesto

4

Crea oportunidades para que todos sean físicamente activos a lo largo de la vida. Las posibilidades de movimiento cambian según las condiciones de vida de las personas, sus intereses y las diferentes etapas y transiciones de sus vidas. Brindar experiencias diversas y adecuadas a estas diferentes etapas puede alentar a las personas a descubrir, mantener o regresar a un estilo de vida más activo.

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5

Promueve la movilidad activa y la actividad física en el tiempo libre como derechos y oportunidades para una vida más saludable. Crear condiciones para caminar, andar en bicicleta, participar en deportes, jugar y realizar otras actividades físicas en espacios públicos amplía las posibilidades de movimiento en la vida cotidiana. Los entornos seguros, accesibles e idóneos fomentan la movilidad activa y la actividad física en el tiempo libre, contribuyendo a la salud, la calidad de vida y el bienestar.

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6

Integra las tecnologías digitales y la inteligencia artificial en las estrategias de promoción de la actividad física, ampliando el acceso, la personalización y el apoyo al cambio de comportamiento. La transformación digital acelerada por la pandemia ahora debe traducirse en acción. Las plataformas digitales, la telesalud y los agentes motivacionales pueden acercar a las personas, los profesionales y los servicios, reduciendo las desigualdades y contribuyendo a sociedades más activas y saludables a través de enfoques éticos y basados en evidencia.

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7

Promueve la actividad física con equidad, inclusión y protección. Reconoce y reduce las barreras sociales, económicas, culturales, ambientales y de accesibilidad que limitan el movimiento y la participación, particularmente entre los grupos en situación de vulnerabilidad. Garantiza oportunidades que atiendan necesidades y circunstancias diversas, incorporando principios de protección y fomentando entornos seguros, respetuosos y libres de violencia, abuso, acoso y discriminación, para que todos puedan disfrutar de los beneficios de una vida físicamente activa.

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8

Convierte el conocimiento en acción conectando la evidencia global con las necesidades locales. Fortalecer la capacidad de los profesionales de la salud, particularmente de los profesionales de la educación física, para traducir, adaptar y aplicar el conocimiento científico a diferentes contextos ayuda a cerrar la brecha entre la evidencia y la práctica, y mejora la calidad de las iniciativas de promoción de la actividad física.

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9

Desarrolla políticas públicas e iniciativas comunitarias con participación pública. Involucrar a los actores locales y a las comunidades en la planificación, implementación, monitoreo y evaluación de las iniciativas de promoción de la actividad física ayuda a garantizar que se tengan en cuenta las necesidades, características y el potencial de cada área local.

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10

Fortalece el ecosistema de promoción de la actividad física a través de una gobernanza colaborativa, intersectorial e innovadora. Coordinar a los actores, recursos, conocimientos y estrategias mejora la capacidad para planificar, sostener y mejorar las iniciativas de promoción de la actividad física en respuesta a los desafíos presentes y futuros.

capa do livro manifesto

11

Integra las políticas públicas a través de acciones intersectoriales que creen condiciones para una vida activa. Reunir a la salud, la educación, el deporte, la movilidad y la planificación urbana, entre otros sectores, amplía las oportunidades para incorporar el movimiento en la vida cotidiana y permite que diferentes sectores contribuyan de manera eficiente y eficaz a la promoción de la actividad física.

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12

Considera los dominios y circunstancias de la actividad física, así como el cambio climático, en las estrategias de promoción de la actividad física. Reconocer dónde se realiza la actividad física —durante el tiempo libre, en el trabajo, durante el transporte o en entornos domésticos—, las condiciones bajo las cuales se realiza, incluyendo si es por elección o necesidad, y cómo el cambio climático afecta estas actividades nos ayuda a comprender mejor sus diferentes contextos e impactos. Estas diferencias pueden ampliar o limitar las oportunidades de movimiento y deben tenerse en cuenta para promover la actividad física de formas que sean más saludables, sostenibles y social y ambientalmente justas.

capa do livro manifesto

13

Reconoce la actividad física como un derecho y una responsabilidad colectiva. Una vida físicamente activa depende no solo de las elecciones individuales, sino también de las condiciones sociales, económicas, culturales y ambientales que amplían o limitan las oportunidades de movimiento. Las personas, las comunidades, las instituciones, las organizaciones y los gobiernos comparten la responsabilidad de crear condiciones que permitan a todos ser físicamente activos de manera segura, con autonomía y con disfrute.

> Descargar el cartel del Manifiesto +10

ELABORACIÓN COLECTIVA

Ana Miragaya

GPEO-UERJ
e-Museu do Esporte

Antonio Carlos Bramante

Professor da UNICAMP (Aposentado)
Coordenador do Laboratório de Gestão das Experiências de Lazer
LAGEL/GESPORTE/FEF-UnB

Beatriz Ferreira

Grupo de pesquisa NGIME-UFJF
Vice Presidente IAPESGW

Bruno Gualano

Professor na Faculdade de Medicina da USP

Dartagnan Pinto guedes

Professor na Faculdade de Educação Física da Universidade Estadual de Londrina

Douglas Roque Andrade

GEPAF / EACH / USP / CEPEDOC

Francisco Pitanga

Professor na Faculdade de Educação Física da Universidade Federal da Bahia

Laércio Elias Pereira

Coordenador do Centro Esportivo Virtual (CEV)

Lamartine Pereira da Costa

Universidade do Estado do Rio de Janeiro-UERJ
Programa de Pós Graduação em Ciências do Exercício e do Esporte

Luís Carlos de Oliveira

CELAFISCS
Programa Agita São Paulo

Luiz Guilherme Grossi Porto

Grupo de Estudos em Fisiologia e Epidemiologia do Exercício e da Atividade Física – GEAFS
FEF / UnB

Victor Keihan Rodrigues Matsudo

CELAFISCS
Programa Agita São Paulo

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